Pandemia COVID-19 a adus schimbări semnificative în viața noastră de zi cu zi, determinându-ne să luăm precauții suplimentare pentru a evita transmiterea virusului. Deși suntem bine informați despre multe moduri de transmitere, există un aspect care poate ne-a scăpat din vedere – periuțele de dinți. Poate COVID-19 să supraviețuiască pe periuțele de dinți și, dacă da, pentru cât timp? În acest articol, vom explora acest subiect important și vom oferi sfaturi pentru a te proteja.
Cât timp poate COVID-19 să rămână pe periuțele de dinți?
COVID-19 nu a lăsat niciun aspect neatins în afectarea a milioane de vieți la nivel mondial. De la măsurile de carantină până la pierderea celor dragi, am fost martorii impactului său direct. În acest context, este esențial să înțelegem cum să prevenim transmiterea virusului, chiar și prin obiecte aparent inofensive, cum ar fi periuțele de dinți.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) indică faptul că COVID-19 poate supraviețui pe suprafețele din plastic și oțel până la 72 de ore, adică trei zile. Prin urmare, dacă ai fost infectat cu virusul, este recomandat să arunci periuța de dinți și să aplici metode adecvate de dezinfectare, igienizare și sterilizare pentru a reduce riscul.
Considerații suplimentare privind contaminarea periuței de dinți
Studii recente Se indică faptul că, deși COVID-19 poate supraviețui pe suprafețe, probabilitatea de transmitere prin periuțele de dinți rămâne scăzută, mai ales atunci când oamenii își mențin obiceiuri corecte de igienă.
În plus, prezența salivei și a umezelii pe o periuță de dinți poate crea un mediu în care bacteriile și virusurile persistă mai mult timp. Prin urmare, este esențial să subliniem necesitatea dezinfectării regulate.
Țineți cont că periajul dinților în timpul unei infecții poate răspândi particule virale pe suprafețele din jur, așa că experții recomandă dezinfectarea chiuvetei, oglinzii și a zonei de pe blat după periaj, mai ales dacă mai mulți membri ai familiei folosesc aceeași baie.
Cum să-ți protejezi periuța de dinți de COVID-19?
Pentru a vă proteja periuța de dinți de o posibilă contaminare cu COVID-19, luați în considerare următoarele metode:
1. Dezinfectare:
● Clătește-ți periuța de dinți cu o soluție de peroxid de hidrogen 0,5%. Peroxidul de hidrogen este eficient împotriva diferiților microbi, inclusiv virusul responsabil pentru COVID-19.
● Pentru periuțele de dinți manuale din plastic, le puteți pune în apă clocotită pentru dezinfectare. Totuși, această metodă nu este potrivită pentru periuțele electrice, deoarece le poate deteriora. Pentru periuțele electrice, folosiți dezinfectarea cu peroxid de hidrogen.
Dacă decideți să folosiți peroxid de hidrogen, lăsați periuța de dinți să se înmoaie cel puțin un minut înainte de a o clăti cu apă curată. De asemenea, evitați să înmuiați periuțele de dinți în apă de gură, deoarece aceasta poate să nu fie la fel de eficientă împotriva virusurilor.
2. Dezinfectare:
● Investiți într-un sterilizator pentru periuțe de dinți, cum este Oclean S1 Toothbrush Sterilizer. Acesta oferă o rată de sterilizare de 99,9% și poate găzdui până la cinci periuțe de dinți simultan. Acest sterilizator UV pentru periuțe de dinți nu doar sterilizează, ci și dezinfectează eficient.
Sanitizatoarele UV pentru periuțele de dinți sunt deosebit de utile în gospodăriile cu mai mulți membri, deoarece reduc semnificativ contaminarea încrucișată care apare între periuțele de dinți, răspândind bacterii potențial dăunătoare între membrii familiei. Pe de altă parte, sanitizatoarele portabile pentru periuțe de dinți sunt alternative excelente pentru persoanele care călătoresc frecvent.
3. Măsuri de auto-protecție:
● Spală-te bine pe mâini timp de cel puțin 20 de secunde după ce te speli pe dinți. Această practică ajută la prevenirea transmiterii virusurilor prin suprafețe și mucoase.
● Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate, deoarece aceste zone pot servi drept puncte de intrare potențiale pentru virus.
● Nu împărți niciodată periuțele de dinți cu alții. Împărțirea mâncării poate fi un gest amabil, dar periuțele de dinți trebuie să rămână obiecte strict personale.
● Depozitează periuța de dinți în poziție verticală și asigură-te că se usucă complet pentru a preveni dezvoltarea agenților patogeni dăunători.
Ia în considerare păstrarea periuțelor de dinți la cel puțin doi metri distanță de toaletă pentru a reduce expunerea și contaminarea cu bacterii. Dacă este posibil, depozitează-le într-o cămară sau dulap separat și deschis, folosind o husă pentru periuță care să ofere protecție, dar să permită circulația aerului pentru a preveni apariția mucegaiului.
Ca măsură suplimentară, este o practică generală bună să înlocuiți periuța de dinți sau capul electric după ce vă recuperați de orice boală, nu doar de COVID-19. Acest lucru ajută la prevenirea replicării bacteriilor și virusurilor în periile periuței și în spațiile ascunse ale dispozitivului.
Recuperat după COVID-19: Ce trebuie să faci?
Dacă te-ai recuperat recent după COVID-19, este esențial să iei anumite precauții legate de periuța de dinți și igiena orală:
● Înlocuiește periuța de dinți sau, în cazul unei Periuță de dinți electrică, înlocuiește capul periuței cu unul nou.
● Dezinfectați mânerul periuței de dinți cu 0,5% peroxid de hidrogen.
● Evită să așezi periuța de dinți în apropierea periuțelor de dinți ale membrilor familiei, mai ales dacă aceștia au răceală, tuse sau gripă.
● Asigură-te că periuța de dinți rămâne uscată mișcând-o rapid de la dreapta la stânga.
● Depozitează periuța de dinți în poziție verticală, de preferință într-un dulap închis sau într-o cămară.
● Nu uitați să înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni. Dacă folosiți o Periuță de dinți electrică Smart, schimbați capul periuței la fiecare trei luni și luați în considerare utilizarea unui sterilizator de periuță de dinți după fiecare utilizare.
● Pentru persoanele cu sistem imunitar compromis, se recomandă înlocuirea periuțelor de dinți mai frecvent—de exemplu, la fiecare patru până la șase săptămâni—pentru a reduce acumularea bacteriană și a preveni complicațiile sistemice.
Unii experți recomandă înlocuirea mai frecventă a periuței de dinți în timpul recuperării după o boală pentru a reduce riscul de reinfectare.
Totuși, dacă decideți să faceți investiția importantă de a folosi o Periuță de dinți electrică sonică, asigurați-vă că curățați temeinic mânerul și baza de încărcare pentru a îndepărta germenii rămași și bacteriile potențial dăunătoare. Deși nu pot elimina fiecare microb, șervețelele dezinfectante reprezintă o alternativă accesibilă și eficientă pentru a elimina majoritatea microorganismelor de pe multe suprafețe din casă.
Rolul sănătății orale în procesul general de recuperare
Pe lângă faptul că se uzează și devin mai puțin eficiente în curățarea dinților și gingiilor, periuțele de dinți pot reține și bacterii în timp. În consecință, Asociația Americană de Stomatologie (ADA) recomandă înlocuirea periuțelor de dinți manuale sau a capetelor de Periuță de dinți electrică la fiecare trei luni.
Totuși, dacă periile par tocite sau decolorate înainte de termenul de trei luni, ar trebui să le înlocuiți mai devreme pentru a asigura o eficiență optimă a curățării.
Ce să eviți când îți schimbi periuța de dinți
● Evită să folosești o periuță de dinți uzată, deoarece aceasta poate duce la o îndepărtare ineficientă a plăcii dentare și poate contribui la iritarea gingiilor sau la apariția cariilor.
● Evitați să împărțiți periuțele de dinți, chiar și în cadrul aceleiași gospodării, deoarece acest lucru poate răspândi bacterii și viruși.
● Nu depozitați periuțele de dinți în medii închise și umede fără o ventilație adecvată, deoarece acest lucru poate favoriza dezvoltarea bacteriilor.
Rolul sănătății orale în recuperarea generală
Mai multe studii au arătat că o igienă orală bună poate reduce severitatea infecțiilor respiratorii prin scăderea încărcăturii bacteriene din cavitatea bucală. Țineți cont că cavitatea orală este casa a milioane de microbi, de la specii de bacterii benefice până la microbi extrem de dăunători pe care trebuie să îi ținem sub control. Menținând o gură curată, puteți reduce riscul ca bacteriile periculoase să se răspândească în gât sau plămâni, facilitând o recuperare mai rapidă.
Simptome pe termen lung
Parcurgerea COVID-19 poate fi o experiență îndelungată. Unii pacienți cu COVID-19 se confruntă cu simptome prelungite, inclusiv pierderea gustului, uscăciunea gurii sau alte complicații sistemice mai severe. Menținerea unei sănătăți orale excelente contribuie întotdeauna la o recuperare mai rapidă și la simptome mai ușoare. De asemenea, utilizarea pastei de dinți pe bază de fluor și hidratarea corespunzătoare pot ameliora aceste efecte.
În plus, o igienă orală corespunzătoare poate ajuta și la combaterea uscăciunii gurii — un efect secundar frecvent după recuperarea după boală. Folosirea uneltelor și echipamentelor adecvate, precum periuțele electrice sonice și irigatoarele bucale, îți permite să menții o cavitate orală echilibrată.
Importanța controalelor medicale regulate
Participarea la controale dentare regulate după recuperare este recomandată de majoritatea specialiștilor, deoarece unii indivizi au raportat probleme dentare, cum ar fi creșterea sensibilității dinților și inflamația gingiilor, după ce au avut COVID-19. Aceste probleme se pot agrava considerabil dacă nu sunt tratate la timp, ducând la consecințe grave, cum ar fi parodontita, pierderea osoasă și chiar pierderea dinților.
Îngrijirea orală după recuperare:
Menținerea unei igiene orale bune este esențială după recuperarea de COVID-19. Iată câțiva pași de urmat:
● Menține-te bine hidratat consumând opt căni de apă zilnic pentru a stimula fluxul salivar.
● Folosește apă de gură pentru a elimina bacteriile din zonele pe care periuța de dinți nu le poate atinge eficient.
● Folosește un curățător de limbă pentru a-ți curăța limba și a reduce și mai mult bacteriile.
● Menține o igienă orală regulată prin periajul dinților de două ori pe zi și folosirea aței dentare o dată pe zi.
Concluzie
În concluzie, COVID-19 poate supraviețui pe periuțele de dinți până la 72 de ore, subliniind importanța îngrijirii corecte a periuței de dinți și a practicilor de igienă orală. Urmând aceste recomandări, te poți proteja pe tine și pe cei dragi de posibila transmitere a virusului prin periuțele de dinți.
Amintește-ți că practicarea unor obiceiuri bune de igienă orală nu doar ajută la prevenirea transmiterii COVID-19, ci contribuie și la sănătatea generală. De asemenea, deși riscul de transmitere prin periuțele de dinți este relativ scăzut, luarea unor măsuri de precauție poate oferi un plus de liniște sufletească.
Referințe
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Stare precară a sănătății orale și rezultate adverse ale COVID-19: Un studiu preliminar la pacienți spitalizați. Journal of periodontology, 93(12), 1889–1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). O revizuire sistematică a supraviețuirii coronavirusurilor umane pe suprafețele din mediu. The Science of the total environment, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). Impactul COVID-19 asupra sănătății orale individuale: o revizuire exploratorie. BMC oral health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). Rolul dezinfectanților și al igienizantelor în timpul pandemiei COVID-19: avantaje și efecte dăunătoare asupra oamenilor și mediului. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211–34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w
