Aparatul dentar vine cu o mulțime de reguli cu privire la ceea ce poți și nu poți mânca. Bomboane lipicioase? Scoase de pe listă. Alimente tari? Riscante. Dar cum rămâne cu ciocolata, plăcerea gustoasă la care este greu să renunți?
Dacă vă întrebați: "Pot mânca ciocolată cu aparat dentar?", atunci răspunsul scurt este: Poți, dar cu anumite condiții. Iată detalierea.
Poți mânca ciocolată cu aparat dentar?
Da, puteți mânca ciocolată atunci când aveți aparat dentar, cu condiția ca aceasta să fie moale și să nu conțină niciun ingredient care ar putea afecta aparatele ortodontice. De fapt, ciocolata este printre alimentele dulci mai sigure în comparație cu guma de mestecat, bomboanele tari sau caramele. [1]
Dar înainte de a despacheta următorul baton, iată ce trebuie să rețineți:
Tipuri de ciocolată care sunt sigure cu aparatul dentar
Nu toate ciocolatele trebuie evitate. Unele pot fi absolut ok, cu condiția să le consumați cu moderație și să mențineți o bună igienă orală în perioada următoare.
Iată bomboane de ciocolată care sunt prietenoase cu aparatul dentar:
1. Ciocolată cu lapte moale și simplă
Tabletele de ciocolată netedă care nu conțin nuci, caramel sau elemente crocante ar trebui să fie în regulă. Produsele din ciocolată cu lapte precum Dairy Milk sau Galaxy (fără umplutură) ar trebui să fie suficient de moi pentru a nu reprezenta o problemă.
2. Ciocolată neagră
Ciocolata neagră tinde să fie mai puțin dulce și poate fi mai moale decât pare. Optați pentru varietăți simple, fără amestecuri sau incluziuni dure. Un avantaj suplimentar este faptul că ciocolata neagră are mai puțin zahăr și antioxidanți decât ciocolata cu lapte. [2]
3. Ciocolată la temperatura camerei sau ciocolată topită
Ciocolata moale, ușor topită - cum ar fi ciocolata caldă, ciocolata stropită pe fructe sau pur și simplu înmuiată în degetele calde - este încă foarte ușor de administrat cu aparatul dentar. Este mai blândă cu bracket-urile dvs. și nu se va lipi atât de mult.
Tipuri de ciocolată evitate cu aparat dentar
În timp ce ciocolata simplă este bună, unele deserturi cu ciocolată sunt periculoase. Iată lista de lucruri pe care ar trebui să le evitați:
1. Ciocolată cu nuci
Batoanele de ciocolată cu migdale, alune și arahide sunt excluse. Mușcatul din nuci solide poate rupe sârmele sau îndepărta bracketurile.
2. Ciocolată cu caramel sau caramel
Orice ciocolată lipicioasă, cum ar fi Caramello, Rolo sau Cadbury Eclairs, poate trage de aparatul dentar, poate rămâne blocată în spatele firelor și poate face dificilă curățarea dinților. De asemenea, astfel de ciocolată poate lăsa dinții acoperiți de zahăr pentru mai mult timp, crescând șansele de carii.
3. Ciocolată crocantă sau crocantă
Evitați ciocolata acoperită cu orez crocant, fragmente de biscuiți sau bomboane cu coajă (cum ar fi Crunch, Kinder Bueno sau M&M cu coajă). Zgârieturile pe astfel de lucruri pot rupe parantezele sau afecta firul.
4. Ciocolată congelată sau tare
Chiar și ciocolata simplă poate fi periculoasă dacă este prea tare. Mușcatul în ciocolata tare, răcită direct din frigider, poate exercita suficientă forță pentru a sparge un suport sau a deforma un fir.
Ciocolata poate afecta culoarea aparatelor dentare transparente?
Da, dacă purtați un aparat dentar din ceramică transparentă sau ligaturi transparente (benzile mici de cauciuc care se pun în jurul bracketurilor), este posibil ca unele ciocolate, în special ciocolata neagră, să vă păteze ușor. Deși ciocolata nu este la fel de cunoscută pentru pete precum vinul roșu și curry-ul, și ea poate duce la pete dacă este consumată regulat și nu este curățată corespunzător după aceea.
Sfaturi pentru a mânca ciocolată în siguranță cu aparat dentar
Iată câteva sfaturi practice pentru a vă păstra zâmbetul în siguranță atunci când mâncați ciocolată:
1. Rămâneți la ciocolata moale, simplă
Alegeți ciocolată netedă, fără amestecuri, și topiți-o în gură în loc să mușcați prea tare.
2. Tăiați ciocolata în bucăți mici
Împărțiți bara mai mare în bucăți mici dacă luați masa de pe ea, pentru a minimiza presiunea asupra suporturilor.
3. Beți apă după masă
Apa ajută la eliminarea zahărului, precum și a reziduurilor de ciocolată care se pot lipi de aparatul dentar.
4. Perie și ață dentară imediat după
Spălați-vă pe dinți după ce ați mâncat ciocolată. În absența periajului, clătiți cu apă, dacă este posibil, sau utilizați apă de gură cu fluor.
5. Utilizați instrumente de curățare ortodontică
Investiți într-o ață dentară cu apă, perii interdentare sau un Oclean periuță de dinți sonică special pentru aparat dentar, pentru a ajunge la toate acele zone înguste.
Linia de fund
Deci, chiar poți mânca ciocolată cu aparat dentar? Da, absolut, dacă știi cum să o abordezi inteligent. Folosiți ciocolată moale, simplă, și săriți peste ciocolata lipicioasă, cu nuci și crocantă. Clătiți și periați bine după ce mâncați și nu vă răsfățați prea mult.
Aparatele dentare lucrează din greu pentru dvs. - protejați investiția selectând cu atenție ciocolata.
Referință
Aljohani, Salha R, și Doaa H Alsaggaf. "Aderența la sfaturile dietetice și practicile de igienă orală în rândul pacienților ortodontici". Preferințele și aderența pacienților, vol. Volumul 14, oct. 2020, pp. 1991-2000, https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Medicină, mâncare bună. "Beneficiile ciocolatei negre pentru sănătate? Binele și răul pentru acest tratament dulce". Good-Food, 14 feb. 2023, health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
