Introducere
Extracția dentară este o procedură dentară obișnuită, efectuată atunci când un dinte nu poate fi refăcut. În urma acestei proceduri, este esențial să acordați prioritate îngrijirii dentare ulterioare pentru a asigura o vindecare corespunzătoare și a preveni infecțiile. Acest articol aprofundează timpul de așteptare recomandat înainte de a relua exercițiile fizice după extracția dentară și potențialele consecințe ale nerespectării acestui termen.
Înțelegerea importanței îngrijirii post-extracție
După extracția dintelui, gura rămâne cu o rană de dimensiuni medii, care necesită atenție pentru a facilita vindecarea și a preveni complicațiile. În timp ce majoritatea persoanelor pot reveni la activitățile normale la scurt timp după procedură, angajarea în exerciții fizice prea devreme poate compromite procesul de vindecare.
De ce să evitați exercițiile fizice imediat după extracția dentară
Imediat după extracție, se formează un cheag de sânge în alveolă, care joacă un rol esențial în procesul de vindecare. Activitățile fizice intense, care cresc presiunea și fluxul sanguin, pot perturba acest cheag, ceea ce duce la sângerări și la potențiale complicații. Așteptarea perioadei recomandate permite stabilizarea cheagului și reduce riscul de probleme post-extracție.
Ce factori afectează timpul de recuperare după extracția dentară?
Este diferit pentru fiecare; procesul de recuperare nu este o situație unică. Există mai mulți factori care influențează timpul necesar pentru a reveni la o rutină de activități normale, cum ar fi exercițiile fizice. Aceste cunoștințe vă vor ajuta să vă adaptați întregului proces și să știți la ce să vă așteptați.
Tipul de extracție dentară efectuată
Timpul de recuperare depinde adesea de tipul de extracție efectuată. În cazul extracțiilor simple, în care sunt îndepărtați, în general, dinții vizibili, recuperarea tinde să fie mai rapidă. În cazul extracțiilor chirurgicale, atunci când este vorba despre dintele afectat sau o măsea de minte, manipularea mai multor țesuturi tinde să prelungească timpul de recuperare cu cel puțin câteva săptămâni. De exemplu, dacă vi se îndepărtează măseaua de minte, sunt șanse ca recuperarea să dureze o săptămână sau mai mult în comparație cu recuperarea după o simplă extracție de molar.
Factori individuali de sănătate
Timpul de recuperare depinde și de aspectele individuale de sănătate. De exemplu, vârsta este un factor predominant. Comparativ cu adulții mai în vârstă, se spune că persoanele tinere se vindecă mai repede datorită unei bune regenerări a țesuturilor.
Problemele de sănătate existente, precum diabetul și bolile autoimune, cauzează, de asemenea, întârzieri în vindecare. Fumătorii prezintă un risc crescut de recuperare târzie și de complicații cum ar fi coșurile uscate.
Igiena orală
Igiena orală este un alt punct crucial. Igiena atentă a zonei de extracție ajută la prevenirea infecțiilor și la vindecarea mai rapidă a zonei. O igienă orală precară în jurul zonei de extracție permite acumularea bacteriilor, inflamarea și întârzierea închiderii plăgii. Pentru a curăța locul fără a provoca iritații, puteți utiliza pur și simplu modul delicat al periuța de dinți sonică Oclean.
Recuperarea diferă de la o persoană la alta, inclusiv tratamentul la care trebuie să vă supuneți, propriile considerente de sănătate și îngrijirea acordată gurii dvs. în cursul acestei perioade. Acceptarea acestor condiții și adaptarea la ele vă vor oferi o recuperare ușoară, fără complicații.
Care sunt riscurile de a face exerciții prea devreme?
Exercițiile fizice imediat după extracția dentară pot părea inofensive, mai ales dacă sunteți obișnuit cu activitatea fizică regulată. Cu toate acestea, riscurile asociate cu reluarea exercițiilor fizice prea devreme pot depăși beneficiile, putând întârzia recuperarea dumneavoastră și provocând complicații inutile.
Soclu uscat
Cel mai bun factor de vindecare este cheagul care se formează în cavitatea dentară. Un cheag acționează ca o pătură protectoare și acoperă osul și nervii care se află dedesubt pentru a oferi baza pentru creșterea țesutului. Este foarte probabil ca cheagul să fie dislocat din cauza creșterii tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, ca urmare a exercițiilor intense. Acest lucru poate duce apoi la un soclu uscat, o afecțiune extrem de dureroasă.
O orbită uscată are o durere caracteristică care radiază spre ureche și un gust sau miros neplăcut din zona expusă. Nu numai că întârzie vindecarea, dar poate necesita și un tratament suplimentar sub formă de pansamente medicamentoase pentru a aborda durerea și a ajuta la vindecare.
Sângerare
Un alt risc al exercițiilor prea devreme este sângerarea. Sângerarea poate apărea chiar și atunci când sunt efectuate activități minore în primele 24 până la 48 de ore după extracție. Mișcarea severă, ridicarea de greutăți sau mersul la sală crește probabilitatea unei sângerări prelungite sau chiar excesive, care complică vindecarea naturală a unei răni.
Umflături crescute
Exercițiile fizice timpurii pot chiar agrava umflarea la locul extracției. Umflarea face parte din procesul de vindecare după extracția dentară, dar exercițiile fizice pot spori inflamația, ceea ce ar crește durerea și timpul de vindecare. De asemenea, umflăturile pot împiedica plasarea corectă a copcilor, ceea ce ar însemna șanse mai mari de infecție.
Simptome mascate și deshidratare
Uneori, exercițiul precoce ascunde problemele. De exemplu, analgezicele prescrise după extracție vă pot reduce durerea sau disconfortul care rezultă din efortul excesiv. Acest lucru poate duce la leziuni suplimentare, prelungindu-vă astfel recuperarea. Deshidratarea este, de asemenea, frecventă în timpul antrenamentelor și îngreunează procesul de vindecare, deoarece reduce capacitatea organismului de a transporta substanțele nutritive în zona afectată.
Ce trebuie făcut?
Ignorarea acestor riscuri poate afecta nu numai integritatea sănătății dvs. orale, ci vă poate afecta și bunăstarea generală. Suprasolicitarea aparent lipsită de consecințe ar putea duce la un timp de recuperare mai lung sau la mai multe vizite la dentist pe termen lung.
Prin urmare, după extracția dintelui, ar trebui să preferați vindecarea în locul fitness-ului. Odihna în acest moment nu numai că previne complicațiile, dar facilitează și reluarea treptată a activităților normale. Cea mai bună modalitate de a obține un echilibru între recuperare și obiectivele de sănătate pe termen lung este să ascultați sfaturile medicului dumneavoastră dentist și să acordați atenție cu atenție semnalelor corpului dumneavoastră.
Timp de așteptare recomandat
Stomatologii recomandă de obicei să se aștepte 5 - 7 zile înainte de a relua exercițiile fizice după extracția dinților, deși cazurile individuale pot varia în funcție de factori precum numărul și localizarea dinților extrași. În primele zile, trebuie evitate activități precum ridicarea de greutăți, înotul, alergarea și sporturile de contact pentru a preveni complicațiile.
Când puteți face exerciții după extracția dentară?
Atunci când știți cât timp trebuie să așteptați după extracția dentară, puteți lua cea mai potrivită decizie fără a compromite procesul de recuperare.
În general, acordul comun este de 5-7 zile, deși acesta poate diferi în funcție de complexitatea procedurii, rata de vindecare și tipul de activitate.
Cronologie recomandată de medicul dumneavoastră dentist
Majoritatea stomatologilor sfătuiesc oamenii să evite exercițiile intense în zilele imediat următoare extracției unui dinte, deoarece acestea vor fi zilele de formare a cheagului și de stabilizare deasupra cavității.
Chiar și efortul fizic ușor, cum ar fi aplecarea sau mersul rapid, poate cauza presiune asupra locului de vindecare, ceea ce poate duce la complicații cum ar fi sângerarea din nou sau socluri uscate.
În general, vi se va recomanda să evitați activitatea intensă timp de cel puțin două săptămâni pentru extracții mai mari, cum ar fi îndepărtarea dinților de minte.
Pot face exerciții fizice imediat după extracția dentară?
În primele câteva zile, este sigur să vă limitați activitatea fizică la minimum. Puteți începe cu mișcări ușoare, cum ar fi mersul pe jos. Mersul pe jos poate ajuta o persoană să mențină circulația fără a solicita prea mult organismul.
Evitați acele activități care vă pot crește ritmul cardiac și abțineți-vă să ridicați lucruri grele pentru a evita piedicile în procesul de recuperare. De asemenea, ar trebui să vă opriți imediat dacă observați durere, umflături sau supurații.
Pot face exerciții fizice la 3 zile după extracția dentară?
Până în a treia zi, țesuturile vindecate ar putea fi suficient de bune pentru a începe unele activități cu impact redus. Totul depinde de complexitatea extracției și de modul de vindecare al procedurii. Dacă extracția a fost minoră, yoga sau întinderile ar putea fi posibile, cu condiția să nu faceți niciun fel de inversare sau mișcări rapide care pot provoca creșterea fluxului sanguin la nivelul capului. Doar ascultați-vă corpul.
Pot face exerciții fizice la o săptămână după o extracție?
Majoritatea oamenilor consideră că este posibil să reia exercițiile fizice moderate la o săptămână după extracția dentară. Cheagul de sânge ar fi trebuit să se formeze și să se stabilizeze și mai mult până atunci, iar riscul de a avea socluri uscate ar fi fost redus dramatic.
Treptat, se poate începe joggingul, ciclismul sau ridicarea de greutăți ușoare. Sporturile și activitățile care implică impacturi puternice și contact corporal considerabil nu ar trebui practicate cel puțin până când nu primiți sfatul medicului dentist.
Precauții specifice pentru exerciții fizice extenuante
Cei care fac antrenamente de intensitate ridicată sau sporturi profesionale pot avea nevoie de mai mult timp pentru recuperare. Astfel de activități solicită mult mai mult organismul și prezintă riscuri mai mari de complicații. Discutați cu medicul dumneavoastră dentist și stabiliți un calendar mai bun pentru dumneavoastră, astfel încât să nu vă compromiteți recuperarea.
Ascultă-ți corpul
Fiecare persoană se vindecă diferit; depinde de vârstă, de starea generală de sănătate și chiar de complexitatea procedurii pe care o efectuează. Toți acești factori ajută la stabilirea unei limite cu privire la momentul în care să vă așteptați să începeți din nou exercițiile fizice. Lasă-te ghidat de corpul tău. Inflamațiile, sângerările sau durerile persistente înseamnă că aveți nevoie de ceva mai mult timp.
Găsirea unui echilibru sănătos între recuperare și obiectivele de fitness
Este normal să doriți să vă reluați rutina, mai ales dacă fitness-ul joacă un rol important în viața dumneavoastră. Cu toate acestea, în timpul acestei perioade critice de vindecare, este necesar să acordați mai multă atenție sănătății dumneavoastră orale. Cea mai bună modalitate de a asigura o tranziție lină înapoi la regimul de fitness este printr-o abordare măsurată, prin reintroducerea treptată a exercițiilor fizice, observând în același timp reacțiile organismului dumneavoastră.
Vindecarea dinților extrași necesită răbdare. Atunci când acordați organismului timpul de care are nevoie pentru a se vindeca, nu numai că vă ajutați sănătatea orală, dar dați și un impuls sănătății dumneavoastră generale. Acest lucru vă va ajuta să vă întoarceți la rutina obișnuită cu cel mai înalt nivel de energie în corpul dumneavoastră.
Activitatea fizică în timpul perioadei de vindecare
În timpul recuperării după extracția dinților, o persoană trebuie să fie foarte atentă cu activitățile fizice. Tipul și intensitatea exercițiilor pot avea un impact semnificativ asupra procesului de vindecare. Echilibrul dintre menținerea mișcării și protejarea sănătății orale este ceea ce face ca recuperarea să se desfășoare fără probleme.
Activități sigure în timpul recuperării
Prima zi sau două după extracția dentară trebuie să se petreacă odihnindu-se și permițând organismului să se vindece singur. Majoritatea activităților simple, cum ar fi plimbările scurte, sunt bine de făcut și ajută la circulație fără a suprasolicita organismul. În plus față de prevenirea perioadelor lungi de inactivitate, mersul pe jos oferă, în general, beneficii sănătoase care vor îmbunătăți procesul de vindecare.
Pe măsură ce avansați în faza de recuperare, întinderile ușoare pot fi adăugate la lista de activități. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mușchii flexibili fără a vă crește semnificativ ritmul cardiac. Pozițiile de yoga care se fac cu capul ușor ridicat ar trebui, de asemenea, să facă parte din repertoriul de exerciții ușoare. Evitați inversiunile și activitățile care vă vor pompa sânge la cap.
Activități cu risc ridicat de evitat
Unele exerciții sunt extrem de periculoase în timpul etapei de vindecare și nu trebuie practicate fără aprobarea medicului dentist. Acestea includ ridicarea de greutăți, alergarea, înotul și toate celelalte exerciții viguroase. Astfel de activități vă pot crește tensiunea arterială, pot interfera cu coagularea sângelui și pot provoca complicații suplimentare, cum ar fi socluri uscate sau sângerări prea mari. Sporturile de contact sunt cele mai periculoase, deoarece au șansa unor impacturi accidentale aproape de locul extracției.
Alte riscuri sunt specifice înotului, de exemplu, deoarece acesta expune locul de extracție riscului de a dobândi bacterii din apă. Chiar și activitățile care par să prezinte riscuri reduse, cum ar fi mersul pe bicicletă și dansul, devin problematice dacă implică mișcări sacadate sau necesită un efort îndelungat.
Revenirea treptată la condiția fizică
După ce ați trecut de faza critică de recuperare inițială, care pentru majoritatea persoanelor durează 5-7 zile, puteți începe să introduceți exerciții moderate. Începeți cu activități cu impact redus și creșteți treptat intensitatea exercițiilor, după cum vă permite organismul. Acordați întotdeauna o atenție deosebită oricăror semne de disconfort, umflături sau sângerări și adaptați-vă rutina.
Răbdarea este esențială în această etapă a recuperării. S-ar putea să existe o dorință copleșitoare de a intra în rutină, dar acest lucru ar trebui abordat foarte încet și treptat, având grijă ca toată vindecarea să aibă loc în mod corespunzător.
Considerații privind medicația pentru durere
Pacienții care încă iau medicamente pentru durere trebuie să fie precauți în ceea ce privește activitățile fizice, deoarece analgezicele pot masca eventualele leziuni. Efortul fizic excesiv în această perioadă poate duce la vătămări involuntare, subliniind importanța unei reveniri treptate la exerciții fizice.
Cazuri speciale și perioade de așteptare prelungite
În cazurile care implică o manipulare extinsă a țesuturilor, cum ar fi cele cu tumori, este posibil ca pacienții să trebuiască să aștepte o lună înainte de a se angaja în activități fizice. Acest lucru asigură o vindecare adecvată și minimizează riscul de complicații.
Consecințele exercițiilor fizice prea devreme
Exercitarea prematură după extracția dinților poate duce la sângerări și la o complicație comună cunoscută sub numele de "priză uscată". Această afecțiune apare atunci când cheagul de sânge se dislocă, lăsând alveola expusă, provocând dureri intense și prelungind timpul de vindecare.
Semne de urmărit
Pacienții trebuie să fie atenți la semne precum umflături, sângerări, dureri, febră sau puncte de sutură slăbite după ce fac exerciții fizice. În cazul în care apar aceste simptome, poate indica necesitatea de a mai aștepta câteva zile înainte de a relua activitățile fizice. Se recomandă consultarea unui medic stomatolog pentru o examinare amănunțită și un tratament adecvat.
Îmbunătățirea recuperării și prevenirea complicațiilor:
În timp ce procesul de vindecare variază de la o persoană la alta, menținerea unei igiene orale adecvate poate ajuta la recuperare. Evitarea alimentelor mici care se pot bloca în cavitate, abținerea de la fumat și utilizarea unei periuțe de dinți sonice, cum ar fi Oclean Air 2, cu un mod delicat pentru periaj atent în apropierea locului extracției, contribuie la o recuperare mai ușoară.
Recuperarea după extracția unui dinte poate părea o perioadă lungă de timp, dar există mai multe tehnici de optimizare care pot ajuta la accelerarea recuperării. Alimentația adecvată, igiena orală și odihna creează un mediu care permite vindecarea și scade șansele de complicații.
Nutriție și sănătate orală
Alimentele pe care le veți lua vor contribui, de asemenea, foarte mult la recuperarea dumneavoastră. În primele zile după extracție, este recomandat să luați alimente moi, bogate în nutrienți, care sunt ușor de mestecat. Printre acestea se numără iaurtul, piureul de cartofi, supele și smoothie-urile care vă oferă toate vitaminele și mineralele fără a pune presiune pe locul extracției. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi ouăle și peștele slab, ajută la promovarea reparării și vindecării țesuturilor.
Alimentele tari, crocante și lipicioase vor irita cheagul de sânge din orbită și, mai mult, își pot face loc chiar în orbită. De asemenea, este rău să consumați alimente picante sau acide, deoarece acestea pot fi destul de iritante pentru țesuturile sensibile din zona de extracție.
Hidratarea adecvată joacă, de asemenea, un rol important. Acest lucru se datorează faptului că hidratarea ajută la curățarea toxinelor din organism, dar și la menținerea țesuturilor hidratate. Aveți grijă să nu folosiți un pai, deoarece acesta creează aspirație, iar aspirația poate sparge cheagul, ducând la o orbită uscată.
Igiena orală
Igiena orală trebuie menținută cu orice preț în timpul recuperării, dar trebuie să fie delicată. Evitați periajul zonei extracției în primele 24 de ore, deoarece procesul de coagulare a sângelui poate fi ușor perturbat. Utilizați o periuță de dinți cu peri moi sau sonici, cum ar fi Oclean Air 2, în modul delicat, pentru a peria dinții din apropierea zonei de extracție, pentru a nu irita.
Celălalt beneficiu al clătirii cu apă caldă sărată este reducerea umflăturilor. În această fază, este adesea recomandat să se evite utilizarea permanentă a apei de gură pe bază de alcool. Aceasta va usca și mai mult și va irita țesutul în curs de vindecare. Igiena orală atentă menține bacteriile la un nivel semnificativ scăzut și permite formarea de țesut nou bun.
Sfaturi pentru odihnă și recuperare
Odihna este cea mai ușor de abandonat, dar esențială parte a recuperării. Odihna îi va indica corpului dumneavoastră să își concentreze energia asupra vindecării. Dormiți cu capul sprijinit având o pernă suplimentară în loc de minimizarea umflăturilor, precum și îmbunătățirea fluxului de sânge. Abțineți-vă de la consumul oricăror substanțe precum fumatul sau alcoolul, deoarece acestea vor împiedica procesul de vindecare și vor expune pacientul la mai multe complicații.
Implică-te în activități relaxante, cum ar fi respirația profundă sau meditația, care îți vor ajuta organismul să revină la starea sa naturală în cel mai scurt timp. Mai important, imunitatea organismului dumneavoastră este afectată de stres. Prin urmare, implicarea în activități de reducere a stresului vă stimulează imunitatea, ceea ce, în cele din urmă, sprijină procesul general de vindecare.
Creați un mediu prietenos pentru recuperare.
Recuperarea nu înseamnă doar abținerea de la orice comportament care crește riscul; este mediul în care corpul dumneavoastră se va vindeca. O alimentație bună, o igienă orală bună și odihnă suficientă vor spori șansele de recuperare și vă vor permite să reveniți mai repede la activitățile normale.
În această perioadă sensibilă, dacă vă ascultați corpul și luați deciziile corecte, sunteți sigur de o recuperare ușoară și de sănătate orală.
Consultați-vă medicul stomatolog
Deși orientările generale oferă indicații valoroase, fiecare persoană se vindecă diferit. Prin urmare, consultarea cu medicul dentist va oferi cu siguranță sfaturi personalizate pentru situația dumneavoastră, ajutându-vă să evitați complicațiile și să maximizați rata de recuperare.
Medicul stomatolog vă poate ajuta să stabiliți când este sigur să reluați activitatea fizică pe baza progresului recuperării dumneavoastră. Acesta va evalua factori precum stabilitatea cheagului de sânge, absența umflăturilor și dacă locul extracției prezintă semne de vindecare corespunzătoare.
Dacă nu aveți dureri, sângerări sau disconfort, este probabil sigur să începeți exerciții ușoare. Cu toate acestea, activitățile mai intense ar trebui reluate numai atunci când medicul dentist confirmă că este adecvat.
Unele simptome trebuie prezentate imediat medicului dentist, deoarece pot însemna o complicație. Durerea care persistă mult timp după prescrierea medicamentelor, umflarea care chiar se agravează după câteva zile de la extracția unui dinte sau sângerarea care durează mai mult de o săptămână înseamnă că ceva nu este în regulă. Febra, frisoanele sau un gust sau miros neplăcut provenit de la locul extracției indică infecție sau alveolă uscată și sunt, prin urmare, semne de avertizare.
Dacă v-ați reluat activitatea fizică și observați obstacole, cum ar fi dureri sau umflături crescute, este esențial să vă întrerupeți rutina și să vă consultați medicul dentist. Acesta vă poate îndruma dacă este necesară odihnă sau tratament suplimentar.
Valoarea îngrijirii personalizate
Dentistul dumneavoastră este cel mai bun ghid în procesul de recuperare. Acesta poate răspunde preocupărilor dvs. specifice, vă poate observa progresele și vă poate spune cum să vă reintroduceți în activitățile dvs. normale. Ținându-vă dentistul la curent cu ceea ce se întâmplă în gura dumneavoastră, vă asigurați că recuperarea dumneavoastră decurge cât mai ușor posibil, fără complicații.
Întrebări frecvente (FAQ)
Există chiar și un set de întrebări legate de procesul de recuperare după extracția dentară a ceea ce se poate face și ceea ce ar putea pune în pericol întregul proces. Multe răspunsuri pot aduce claritate și încredere în procesul de recuperare.
Pot înota după extracția dentară?
Nu înotați în faza inițială de vindecare. De fapt, este înțelept să vă feriți cât mai mult posibil de piscinele cu clor sau de corpurile de apă proaspătă. Bacteriile pot declanșa o infecție, iar clorul vă poate irita locul extracției. Puteți relua înotul numai atunci când medicul vă recomandă acest lucru, după ce a analizat locul de vindecare și starea dumneavoastră generală de sănătate.
Este sigur să continuați să practicați yoga în timpul perioadei de recuperare?
Pozițiile de yoga mai blânde, în care nu se aplică inversiune sau presiune asupra capului, pot fi făcute în mod normal imediat după primele câteva zile. Altele, precum yoga restaurativă, axată mai mult pe odihnă și mai puțină activitate, se pot face, de asemenea, fără a crește fluxul către cap. Pozițiile cu câinele în jos trebuie evitate cu desăvârșire în timpul perioadei de vindecare, deoarece pot pune presiune pe locul extracției.
Pot face ridicări ușoare de greutăți?
Chiar și ridicarea de greutăți ușoare poate crește tensiunea arterială, ceea ce poate influența procesul de vindecare. Ridicarea de greutăți ușoare ar putea să nu pară o problemă, dar se sugerează să așteptați cel puțin o săptămână înainte de a face astfel de activități, în funcție de progresul recuperării dvs. și de sfatul medicului dentist.
Exercițiile cardio sunt sigure?
În general, mersul pe jos este o activitate cardio cu impact redus care poate fi reluată în siguranță la câteva zile după extracție. Pe de altă parte, activitățile cardio de intensitate ridicată, cum ar fi alergarea și ciclismul, nu sunt, în general, recomandate până când faza de pericol nu este depășită. De aceea, perioadele scurte cu antrenament de intensitate scăzută sunt recomandabile pentru a relua treptat activitatea cardio.
Concluzie
În concluzie, răbdarea este esențială atunci când vine vorba de reluarea exercițiilor fizice după extracția dentară. Așteptarea celor 5 - 7 zile recomandate ajută la protejarea cheagului de sânge, reducând riscul de complicații precum sângerarea și alveolele uscate. Deși nu există o scurtătură pentru o vindecare mai rapidă, persoanele pot contribui la o recuperare mai ușoară prin îngrijire orală diligentă și prin evitarea obiceiurilor dăunătoare în timpul perioadei de recuperare.
Răbdarea, o bună îngrijire orală și ajustarea atentă a rutinei sunt necesare pentru a vă recupera după extracție. Deși exercițiile fizice reprezintă o parte importantă a menținerii sănătății, acestea trebuie să treacă mai întâi în plan secund până când recuperarea dumneavoastră este din nou pe drumul cel bun. O revenire prematură la exerciții ar putea risca complicații precum sângerarea, umflarea sau, mai rău, temuta cavitate uscată, care ar putea întârzia revenirea la normalitate.
Regula generală este de a aștepta între 5 și 7 zile înainte de a face activități moderate, astfel încât cheagul de sânge să aibă șansa de a se stabiliza și de a se vindeca bine în jurul locului extracției. Cu toate acestea, deoarece oamenii se vindecă diferit, discuția cu medicul dentist este întotdeauna cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de a decide ce este bine sau rău. Fiți atenți la semnele de avertizare și faceți pași mici către fitness - cel mai bun mod de a atinge acest echilibru.