Gheața de mestecat: Bun sau rău
Un pahar rece de cola sau băutura ta preferată este greu de rezistat, mai ales dacă are cuburi de gheață. Ați mestecat vreodată gheață fără să vă gândiți bine? De fapt, mestecarea gheții vă deteriorează dinții și poate avea efecte dăunătoare de lungă durată.
Este gheața de mestecat dăunătoare pentru dinții dumneavoastră?
Da, mestecarea gheții este dăunătoare pentru dinții dumneavoastră. Următoarele motive ne-au făcut să credem acest lucru;
- Cariile dentare
Cea mai rezistentă substanță din gură este smalțul. În plus, acesta este principala apărare împotriva provocării acidului de către alimentele și băuturile zaharoase. Gheața mestecată uzează smalțul, diminuându-i astfel grosimea. Scăderea grosimii smalțului face dintele mai predispus la apariția cariilor dentare.
S-ar putea să credeți că protejarea smalțului se poate face doar prin perierea regulată a dinților cu periuța manuală sau periuță de dinți electrică. Dar acum știi că nu este suficient, mai ales dacă ai obiceiul de a mesteca gheață. Astfel, trebuie să eliminați acest obicei cât mai curând posibil. Modul de a face acest lucru va fi discutat în scurt timp. Așadar, stați liniștiți.
- Fractura dinților
Indiferent cât de dur este, orice material se rupe la un moment dat. La fel se întâmplă și cu dinții dumneavoastră. Conform , National Library of Medicine, mestecarea gheții este unul dintre factorii care contribuie la ciobirea sau crăparea smalțului dinților.
Cel mai evident rezultat al unei fracturi dentare este durerea dentară insuportabilă. În plus, un dinte fracturat nu vă va permite să îndepliniți funcțiile orale de zi cu zi, cum ar fi să mâncați alimente și să beți apă. Astfel, ar trebui să depuneți toate eforturile posibile pentru a evita mestecarea gheții.
- Distruge obturațiile dentare
Ați mai vizitat vreodată un dentist? Dacă da, este posibil să vă fi făcut unele proceduri, cum ar fi plombele dentare. Plombele dentare sunt un mijloc de reparare. Gheața mestecată poate disloca obturațiile dentare și poate contribui chiar la eșecul tratamentului.
Acest lucru este extrem de important în cazul pacienților cu dinți tratați prin canal radicular. Canalul radicular face un dinte mai fragil, ceea ce duce la ciobirea ușoară a dintelui și a materialului de obturație dentară. Astfel, trebuie să evitați mestecarea gheții pentru a preveni un astfel de pericol.
- Deteriorarea aparatelor ortodontice
Aparatele ortodontice au fost utilizate pentru alinierea dinților timp de decenii. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți un astfel de aparat instalat în gură, trebuie să fiți foarte atenți.
Deteriorarea aparatului ortodontic nu numai că vă va afecta tratamentul, dar va crește și costul total al tratamentului dvs. ortodontic. Astfel, trebuie să aveți în vedere să nu mai mestecați gheață.
Cum să nu mai mestecați gheață?
Dacă nu puteți renunța la obiceiul de a mânca gheață, atunci nu vă faceți griji, deoarece există o soluție și pentru acesta. Puteți încorpora următoarele lucruri în rutina dvs:
- Utilizați gume de mestecat:
Guma de mestecat fără zahăr care conține mentol este o modalitate excelentă de a începe să renunțați la obiceiul de a mânca gheață. "Ice Breakers Ice Cubes" sunt gume care conțin xilitol și care ar contribui nu numai la renunțarea la obicei, ci și la prevenirea cariilor. Aceste gume sunt recomandate și de Asociația Dentară Americană(ADA).
- Se topește în gură:
În loc să mestecați un cub de gheață solid, încercați să-l topiți în gură. Acest lucru vă va satisface nevoia prin răcirea gurii.
- Mănâncă înghețată:
Ice pops, numite și ice lolly, sunt o altă modalitate de a rupe obiceiul de a mesteca gheață. Această metodă este de mare importanță, mai ales pentru cel mic.
- Mestecați alte lucruri:
Încercați să mestecați fructe și legume solide atunci când simțiți nevoia să mestecați gheață. Puteți mesteca castraveți, morcovi, mere etc., pentru a vă rupe obiceiul.
- Verificați starea dumneavoastră nutrițională:
Dacă ați încercat totul și nu puteți rezista impulsului de a mesteca gheață, trebuie să vă verificați nivelul de fier. Acest lucru se datorează faptului că cercetările arată că mestecatul gheții este legat de deficiența de fier, iar suplimentele de fier pot preveni acest obicei.
Concluzie:
Mestecatul gheții este dăunător pentru dinți, deoarece poate provoca fracturi dentare și carii. În plus, poate deteriora plombele dentare și aparatele ortodontice, ducând la eșecul tratamentului. Consumul de fructe, legume, gume și înghețată poate rupe obiceiul de a mesteca gheață. Dacă nu puteți renunța la obicei, verificați-vă nivelul de fier.
Mesajul final este să aveți întotdeauna grijă de dinții dumneavoastră și ai celor dragi. În acest sens, cea mai elementară îngrijire implică periajul eficient al dinților.Periuțele de dinți electrice Sonic sunt dovedite a peria eficient dinții. Oclean oferă o gamă de astfel de periuțe de dinți inteligente și alte produse de îngrijire orală. Asigurați-vă că le verificați și pe acestea.
*Cover image from Freepik@user18526052, we will delete it if constitutes infringement *
