Caria dentară este una dintre cele mai frecvente probleme dentare, însă este și una dintre cele mai ușor de prevenit. În momentul în care observați acea durere surdă sau acea mică pată pe dintele dumneavoastră, este prea târziu să o ignorați. Caria dentară, dacă nu este tratată, poate duce la probleme foarte grave, cum ar fi infecția și pierderea dinților. Totuși, nu vă faceți griji - există o mulțime de lucruri pe care le puteți face imediat, fără să intrați în cabinetul unui dentist, pentru a opri răspândirea bolii.
Adăugând schimbări subtile, dar eficiente la rutina dvs. de îngrijire orală, puteți elimina singuri cariile dentare. Nu trebuie să vă bazați pe tratamente dentare costisitoare sau pe intervenții chirurgicale pentru a vă împiedica dinții să se carieze. De fapt, există multe metode simple și naturale pe care vă puteți baza pentru a vă menține dinții sănătoși și puternici.
Permiteți-ne să descoperim cum vă puteți proteja dinții și cum puteți preveni apariția altor carii din confortul casei dumneavoastră.
Procesul de apariție a cariilor dentare
Cariile dentare încep mult mai devreme decât atunci când vedeți o carie sau simțiți durere. Ea începe cu placa bacteriană, o peliculă lipicioasă de bacterii de pe dinți după ce mâncați. Bacteriile descompun zaharurile și amidonul din alimente și produc acizi care descompun smalțul - stratul dur de protecție de pe dinți. Acizii îndepărtează lent smalțul și creează mici buzunare sau leziuni.
În stadiile incipiente, acest lucru poate fi inversat, dar atunci când smalțul este complet erodat, cariile se transformă în carii, iar aici încep problemele. Smalțul, odată pierdut, nu poate fi înlocuit. În acest moment trebuie să se obțină asistență profesională pentru a restaura dintele.
Saliva dumneavoastră conține minerale precum calciu, fosfat și fluor, care lucrează non-stop pentru a remineraliza smalțul. Puteți oferi organismului dvs. mediul în care poate repara smalțul și preveni cariile dacă aveți grijă în mod corespunzător de dinții dvs. De aceea, este esențial să depistați din timp cariile, deoarece este mult mai ușor să inversați deteriorarea smalțului atunci când acesta se află încă în stadiul de demineralizare.
Recunoașterea acestui proces este primul pas în preluarea controlului asupra sănătății dvs. orale. Tratamentele naturale pot fi eficiente, dar, cel mai important, trebuie să preveniți agravarea cariilor dentare. Micile ajustări ale rutinei dumneavoastră zilnice vă vor salva dinții și vor împiedica cariile să devină daune ireversibile.
Remedii acasă pentru a elimina singur cariile dentare
Prevenirea sau eliminarea cariilor dentare la domiciliu constă în crearea condițiilor potrivite pentru dinții dvs., astfel încât aceștia să rămână sănătoși și protejați. Există câteva remedii ușoare, dar eficiente, pe care le puteți include în rutina dvs. pentru a opri cariile din calea lor.
Tratamente cu fluorură
Fluorul este una dintre cele mai bune și mai cercetate metode de prevenire a cariilor dentare. Fluorul face smalțul mai rezistent la atacurile acide ale plăcii bacteriene și se aplică prin perierea dinților cu pastă de dinți cu fluor, apă de gură și consumul de apă fluorată.
Tratamentele cu fluor sunt deosebit de eficiente în reversarea cariilor dentare timpurii, deoarece remineralizează smalțul slăbit format de acizi. Nu exagerați, deoarece o cantitate prea mare de fluor pătează, dar, cu moderație, este un adaos valoros la rutina dumneavoastră de igienă orală la domiciliu.
Schimbări în alimentație
Ceea ce mâncați este important pentru sănătatea dumneavoastră orală. Alimentele bogate în amidon și zahăr sunt combustibilul care hrănește bacteriile care duc la apariția cariilor dentare. Reducerea consumului acestor alimente va contribui în mare măsură la prevenirea plăcii bacteriene.
În schimb, consumați alimente care remineralizează și întăresc smalțul. Alimentele lactate (lapte, brânză și iaurt) conțin calciu și sunt ideale pentru întărirea smalțului, iar alimentele bogate în fosfor, precum carnea, peștele și ouăle, echilibrează nivelul mineral al smalțului. Fructele și legumele proaspete, precum merele și morcovii, ajută, de asemenea, prin stimularea producției de salivă care neutralizează acizii și spală particulele alimentare.
Tragerea uleiului
Tragerea cu ulei este o metodă ayurvedică străveche prin care învârtiți ulei (ulei de nucă de cocos) în gură timp de câteva minute. Aceasta omoară bacteriile și placa din gură, ceea ce previne cariile și bolile gingiilor. Uleiul de nucă de cocos este deosebit de bun deoarece conține acid lauric, care este un antibacterian. Această metodă nu ar trebui să înlocuiască periajul și folosirea aței dentare, dar poate fi o completare bună a spălatului pe gură.
Bicarbonat de sodiu pentru îndepărtarea plăcii bacteriene
Bicarbonatul de sodiu este un alt tratament la domiciliu care a fost folosit de zeci de ani pentru a vă menține gura curată. Este un abraziv ușor care curăță placa de pe fața dinților. Este alcalinitate ușoară elimină, de asemenea, acidul care ar putea distruge smalțul. Amestecați un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu cu apă, creați o pastă și periați cu pasta de câteva ori pe săptămână, dar nu exagerați, deoarece este prea abrazivă pentru a o face în fiecare zi.
Aceste tratamente, atunci când sunt utilizate în mod regulat, vor putea să prevină continuarea degradării dinților și chiar să inverseze o parte din daunele care au fost produse în stadiile inițiale. Ele funcționează cel mai bine în combinație cu o bună igienă orală, care reglează placa bacteriană și bacteriile.
Alte metode naturale de eliminare a cariilor dentare
În timp ce fluorura, dieta și extracția de ulei sunt extrem de eficiente, există și alte remedii naturale care vă pot ajuta în lupta împotriva cariilor dentare. Aceste remedii vă pot oferi un plus de protecție, reducând riscul apariției cariilor și sănătatea generală a gurii dumneavoastră.
Aloe Vera
Aloe vera nu este doar pentru calmarea arsurilor și a iritațiilor pielii - și dinții tăi au nevoie de ea. S-a descoperit că aloe vera conține compuși antibacterieni și antiinflamatori care pot fi utilizați pentru a distruge bacteriile din gură care duc la apariția cariilor dentare și a bolilor gingiilor. Aplicați gelul de aloe vera ca o apă de gură sau frecați-l ușor pe zonele cu probleme pentru a facilita vindecarea.
Clătire cu peroxid de hidrogen
Peroxidul de hidrogen este, de asemenea, renumit pentru calitățile sale antibacteriene și poate fi la fel de eficient în gură. O versiune diluată (jumătate apă, jumătate peroxid de hidrogen) este o apă de gură antibacteriană, care va ucide bacteriile neplăcute responsabile de apariția cariilor și a bolilor gingiilor. Nu înghițiți peroxidul de hidrogen și nu folosiți prea mult, deoarece un exces vă poate inflama gingiile.
Ulei de cuișoare și usturoi
Usturoiul și uleiul de cuișoare au fost utilizate în îngrijirea dentară tradițională timp de secole. Uleiul de cuișoare conține eugenol, care este un compus antibacterian ce ucide bacteriile și amorțește durerea de dinți. Aplicarea unei picături de ulei de cuișoare pe zona dureroasă va reduce durerea. Usturoiul, ca un antimicrobian, este capabil să ucidă bacteriile și să amelioreze durerea prin presarea unui cățel de usturoi crud și aplicarea acestuia pe zona dureroasă.
Clătire cu apă sărată
Apa sărată a fost folosită de secole pentru a ajuta la sănătatea orală. Aceasta face acest lucru prin calmarea inflamației, calmarea gingiilor inflamate și îndepărtarea particulelor alimentare și a bacteriilor. Pentru a prepara o clătire cu apă sărată, amestecați o linguriță de sare cu o cană de apă caldă și clătiți-vă gura de mai multe ori pe zi. Acest remediu poate fi foarte eficient pentru a reduce inflamația în stadiile incipiente ale bolii gingiilor și pentru a menține gura într-o stare generală bună de sănătate.
Aceste instrumente naturale pot fi adăugate în mod benefic la rutina dumneavoastră de îngrijire la domiciliu. Ele nu vor înlocui îngrijirea profesională, dar pot fi folosite pentru a vă suplimenta eforturile de a vă menține dinții și gingiile sănătoase între vizitele la dentist.
Bune practici de igienă orală
Secretul îndepărtării cariilor dentare este o bună igienă orală. Indiferent de câte remedii acasă adăugați, periajul și folosirea aței dentare sunt o necesitate pentru un zâmbet sănătos și curat. Periați-vă dinții de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor pentru a elimina placa bacteriană și bacteriile din gură înainte ca acestea să poată provoca daune. Periați timp de cel puțin două minute cu mișcări ușoare pentru a evita iritarea gingiilor. Schimbă-ți periuța de dinți sonică capete sau periuța de dinți manuală la fiecare trei sau patru luni vă menține cu o periuță curată și funcțională.
Un instrument simplu care vă va îmbunătăți foarte mult igiena dentară zilnică este periuța de dinți sonică Oclean X Pro Elite . Aceasta utilizează o tehnologie sonică avansată pentru îndepărtarea eficientă, dar delicată a plăcii bacteriene. Utilizarea Oclean X Pro Elite permite utilizatorilor să își protejeze smalțul, reducând în același timp cariile și bolile gingiilor.
Ața dentară este la fel de vitală ca periajul, deoarece îndepărtează placa bacteriană și particulele alimentare dintre dinți, acolo unde periuța de dinți nu poate ajunge. Folosiți zilnic ața dentară și asigurați-vă că nu vă iritați gingiile.
De asemenea, guma fără zahăr declanșează producția de salivă. Saliva clătește alimentele și neutralizează acizii. Alegeți guma îndulcită cu xilitol, un îndulcitor natural care s-a demonstrat că reduce bacteriile din gură.
Apa este probabil cel mai simplu, dar și cel mai eficient dispozitiv din trusa ta de igienă orală. Consumul de apă în timpul zilei vă menține gura hidratată, spală particulele alimentare și stimulează producția de salivă. Consumul de apă după mese ajută în special la neutralizarea acizilor și la prevenirea formării plăcii bacteriene.
Linia de fund
Cariile dentare nu trebuie să fie un inamic viclean care se ascunde în gura ta. Cu pași simpli, preventivi, o puteți împiedica să vă afecteze. Remediile naturale, cum ar fi tratamentul cu fluor, extracția uleiului și schimbările de dietă pot funcționa în tandem cu obiceiurile bune de îngrijire orală pentru a opri cariile dentare. Dar nu uitați, în caz de durere sau carii evidente, sunt necesare intervenții stomatologice profesioniste. Totul ține de echilibru - menținerea vizitelor regulate la medicul dentist și asistarea sănătății orale la domiciliu.
Vestea bună este că majoritatea cariilor dentare pot fi evitate cu o îngrijire bună. Dinții dvs. sunt rezistenți, dar au nevoie de condițiile potrivite pentru a rămâne sănătoși. Urmând aceste tehnici simple și monitorizându-vă obiceiurile orale, vă puteți menține zâmbetul și puteți preveni durerea și cheltuielile pentru lucrări dentare costisitoare în viitor. Nu lăsați problemele să apară - acționați acum pentru a avea dinți sănătoși și puternici.