Pandemia de COVID-19 a adus schimbări semnificative în viața noastră de zi cu zi, determinându-ne să luăm măsuri suplimentare de precauție pentru a evita transmiterea virusului. Deși suntem conștienți de multe moduri de transmitere, există un aspect care este posibil să ne fi scăpat din vedere - periuțele noastre de dinți. Poate supraviețui COVID-19 pe periuțele de dinți și, dacă da, pentru cât timp? În acest articol, vom explora acest subiect important și vom oferi îndrumări pentru a vă proteja.
Cât timp poate rămâne COVID-19 pe periuțele de dinți?
COVID-19 nu a lăsat nicio piatră neîntoarsă pentru a afecta milioane de vieți din întreaga lume. De la măsuri de carantină la pierderea celor dragi, am fost martori direcți ai impactului său. În acest context, este esențial să înțelegem cum să prevenim transmiterea virusului, chiar și prin intermediul unor obiecte aparent inofensive, cum ar fi periuțele de dinți.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) indică faptul că COVID-19 poate supraviețui pe suprafețe din plastic și oțel timp de până la 72 de ore, ceea ce înseamnă trei zile. Prin urmare, dacă ați fost infectat cu virusul, este recomandabil să aruncați periuța de dinți și să folosiți metode adecvate de dezinfectare, igienizare și sterilizare pentru a reduce riscul.
Considerații suplimentare pentru contaminarea periuței de dinți
Studii recente indică faptul că, deși COVID-19 supraviețuiește pe suprafețe, probabilitatea transmiterii prin intermediul periuțelor de dinți rămâne scăzută, în special atunci când oamenii pot menține obiceiuri de igienă adecvate.
În plus, prezența salivei și a umezelii pe periuța de dinți poate crea un mediu în care bacteriile și virușii rămân mai mult timp. Ca urmare, este esențial să se sublinieze necesitatea dezinfecției regulate.
Rețineți că periajul dinților în timpul infecției poate răspândi particulele virale pe suprafețele înconjurătoare, astfel încât experții recomandă dezinfectarea chiuvetei, a oglinzii și a blatului după periaj, în special dacă mai mulți membri ai familiei folosesc aceeași cameră de serviciu.
Cum să vă protejați periuța de dinți de COVID-19?
Pentru a vă proteja periuța de dinți de o potențială contaminare cu COVID-19, luați în considerare următoarele metode:
1. Dezinfecție:
● Clătiți periuța de dinți cu o soluție de peroxid de hidrogen 0,5%. Peroxidul de hidrogen este eficient împotriva diferiților microbi, inclusiv a virusului responsabil pentru COVID-19.
● Pentru periuțele de dinți manuale din plastic, le puteți pune în apă clocotită pentru dezinfecție. Cu toate acestea, această metodă nu este potrivită pentru periile de dinți electrice, deoarece le poate deteriora. Rămâneți la dezinfecția cu peroxid de hidrogen pentru periuțele de dinți electrice.
Dacă vă decideți să folosiți peroxid de hidrogen, lăsați periuța de dinți la înmuiat cel puțin un minut înainte de a o clăti cu apă curată. De asemenea, evitați să înmuiați periuțele de dinți în apă de gură, deoarece aceasta poate să nu fie la fel de eficientă împotriva virușilor.
2. Igienizare:
● Investiți într-un dezinfectant pentru periuțe de dinți, cum ar fi Sterilizatorul pentru periuțe de dinți Oclean S1. Acesta se mândrește cu o rată de sterilizare de 99,9% și poate găzdui simultan până la cinci periuțe de dinți. Acest dezinfectant UV pentru periuțe de dinți nu numai că sterilizează, dar și dezinfectează eficient.
Dezinfectantele UV pentru periuțe de dinți sunt deosebit de utile pentru gospodăriile cu mai mulți membri, deoarece reduc semnificativ contaminarea încrucișată care apare între periuțele de dinți, răspândind bacterii potențial dăunătoare între membrii familiei. Pe de altă parte, dezinfectantele portabile pentru periuțe de dinți sunt alternative excelente pentru persoanele care călătoresc frecvent.
3. Măsuri de autoprotecție:
● Spălați-vă temeinic pe mâini timp de cel puțin 20 de secunde după ce v-ați spălat pe dinți. Această practică ajută la prevenirea transmiterii virusului prin intermediul suprafețelor și membranelor mucoase.
● Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate, deoarece aceste zone pot servi ca potențiale puncte de intrare pentru virus.
● Nu împărțiți niciodată periuțele de dinți cu alții. Împărtășirea alimentelor poate fi un gest amabil, dar periuțele de dinți trebuie să rămână obiecte strict personale.
● Depozitați periuța de dinți în poziție verticală și asigurați-vă că se usucă complet pentru a preveni dezvoltarea agenților patogeni dăunători.
Luați în considerare păstrarea periuțelor de dinți la o distanță de cel puțin doi metri de toaletă pentru a reduce și mai mult expunerea bacteriană și contaminarea. Dacă este posibil, depozitați-le într-o cămară sau într-un dulap deschis separat, folosind un capac pentru periuțe de dinți care să ofere o anumită protecție, dar să permită circulația aerului pentru a preveni dezvoltarea mucegaiului.
Ca măsură suplimentară, este o bună practică generală să vă înlocuiți periuța de dinți sau capul electric după ce vă recuperați după orice boală, nu doar după COVID-19. Acest lucru ajută la prevenirea replicării bacteriilor și a virușilor în periile periuței de dinți și în crăpăturile din dispozitivul dvs.
Recuperat din COVID-19: Ce este de făcut?
Dacă v-ați vindecat recent de COVID-19, este esențial să luați măsuri de precauție specifice în ceea ce privește periuța de dinți și îngrijirea orală:
● Înlocuiți periuța de dinți sau, în cazul unei periuțe de dinți electrice, înlocuiți capul periei cu unul nou.
● Dezinfectați mânerul periuței de dinți cu peroxid de hidrogen 0,5%.
● Evitați să vă puneți periuța de dinți în imediata apropiere a periuțelor de dinți ale membrilor familiei, mai ales dacă aceștia sunt răciți, tușesc sau au gripă.
● Asigurați-vă că periuța de dinți rămâne uscată prin mișcarea rapidă a acesteia de la dreapta la stânga.
● Păstrați periuța de dinți în poziție verticală, de preferință într-un dulap sau dulap închis.
● Nu uitați să vă înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni. Dacă utilizați o periuță de dinți electrică inteligentă, schimbați capul periuței de dinți la fiecare trei luni și luați în considerare utilizarea unui Sterilizator de periuțe de dinți după fiecare utilizare.
● Pentru persoanele cu sisteme imunitare compromise, luați în considerare înlocuirea periuțelor de dinți mai frecvent - cum ar fi la fiecare patru până la șase săptămâni - pentru a reduce și mai mult acumularea bacteriană și a preveni complicațiile sistemice.
Unii experți sugerează înlocuirea mai frecventă a periuței de dinți în timpul recuperării pentru a minimiza riscul de reinfectare.
Cu toate acestea, dacă vă decideți să faceți marea investiție de a utiliza o periuță de dinți electrică sonică, asigurați-vă că curățați bine mânerul și baza de încărcare pentru a elimina germenii persistenți și bacteriile potențial dăunătoare. Deși nu pot ucide toți microbii, șervețelele dezinfectante sunt o alternativă accesibilă și eficientă pentru a elimina majoritatea microorganismelor de pe multe suprafețe din casă.
Rolul sănătății orale în recuperarea generală
Pe lângă faptul că se uzează și sunt mai puțin eficiente în curățarea dinților și gingiilor, periuțele de dinți pot, de asemenea, să rețină bacteriile în timp. În consecință, American Dental Association (ADA) recomandă înlocuirea periuțelor de dinți manuale sau a capetelor periuțelor de dinți electrice la fiecare trei luni.
Cu toate acestea, dacă periile par uzate sau decolorate înainte de cele trei luni, ar trebui să le înlocuiți mai devreme pentru a asigura o eficiență optimă a curățării.
Ce să evitați atunci când vă înlocuiți periuța de dinți
● Evitați utilizarea unei periuțe de dinți uzate, deoarece acestea pot duce la îndepărtarea ineficientă a plăcii bacteriene și pot contribui la iritarea gingiilor sau la apariția cariilor.
● Evitați să împărțiți periuțele de dinți, chiar și în cadrul aceleiași gospodării, deoarece aceasta poate răspândi bacterii și viruși.
● Nu depozitați periuțele de dinți în medii închise, umede, fără ventilație adecvată, deoarece acest lucru poate favoriza dezvoltarea bacteriilor.
Rolul sănătății orale în recuperarea generală
Mai multe studii au arătat că o bună igienă orală poate reduce severitatea infecțiilor respiratorii prin scăderea încărcăturii bacteriene din gură. Rețineți că în cavitatea bucală trăiesc milioane de microbi, de la specii de bacterii utile la microbi extrem de dăunători pe care trebuie să îi ținem la distanță. Prin menținerea unei guri curate, puteți reduce șansele ca bacteriile periculoase să se răspândească în gât sau plămâni, permițând o recuperare mai rapidă.
Simptome pe termen lung
Experimentarea COVID-19 poate fi o călătorie lungă. Unii pacienți cu COVID-19 trec prin simptome prelungite, inclusiv pierderea gustului, gură uscată sau alte complicații sistemice mai severe. Menținerea unei sănătăți orale excelente funcționează întotdeauna în beneficiul unei recuperări mai scurte și al unor simptome mai blânde. De asemenea, utilizarea pastei de dinți pe bază de fluor și menținerea hidratării pot atenua aceste efecte.
În plus, îngrijirea orală adecvată poate ajuta, de asemenea, la combaterea gurii uscate - un efect secundar comun după recuperarea după boală. Utilizarea instrumentelor și echipamentelor adecvate, cum ar fi periuțele de dinți electrice sonice și irigatoarele bucale, vă permite să mențineți o cavitate orală echilibrată.
Importanța controalelor periodice
Participarea la controale dentare regulate post-recuperare este recomandată de majoritatea profesioniștilor, deoarece unele persoane au raportat probleme dentare, cum ar fi sensibilitatea crescută a dinților și inflamația gingiilor, după ce au avut COVID-19. Aceste probleme se pot agrava considerabil dacă nu sunt tratate la timp, ducând la consecințe grave, cum ar fi parodontita, pierderea osoasă și chiar pierderea dinților.
Îngrijirea orală după recuperare:
Menținerea unei bune igiene orale este crucială după recuperarea după COVID-19. Iată câțiva pași de urmat:
● Rămâneți bine hidratat consumând opt căni de apă pe zi pentru a spori fluxul salivar.
● Folosiți apă de gură pentru a elimina bacteriile din zonele în care periuța de dinți ar putea să nu ajungă eficient.
● Folosiți un curățător de limbă pentru a vă răzui limba și a reduce și mai mult bacteriile.
● Mențineți o îngrijire orală regulată prin perierea dinților de două ori pe zi și folosirea aței dentare o dată pe zi.
Concluzie
În concluzie, COVID-19 poate supraviețui într-adevăr pe periuțele de dinți timp de până la 72 de ore, subliniind importanța îngrijirii corespunzătoare a periuței de dinți și a practicilor de igienă orală. Urmând aceste orientări, vă puteți proteja pe dumneavoastră și pe cei dragi de o potențială transmitere a virusului prin intermediul periuțelor de dinți.
Amintiți-vă că practicarea unor obiceiuri bune de igienă orală nu numai că ajută la prevenirea transmiterii COVID-19, dar contribuie și la sănătatea generală. De asemenea, deși riscul de transmitere prin intermediul periuțelor de dinți este relativ scăzut, luarea de măsuri de precauție poate oferi o liniște suplimentară.
Referințe
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Starea de sănătate orală precară și rezultatele adverse COVID-19: Un studiu preliminar la pacienții spitalizați. Jurnalul de parodontologie, 93(12), 1889-1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F. și Belluco, S. (2021). O revizuire sistematică a supraviețuirii coronavirusurilor umane pe suprafețele de mediu. The Science of the total environment, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R. și Down, S. (2022). Impactul COVID-19 asupra sănătății orale individuale: o revizuire de amploare. BMC oral health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). Rolul dezinfectanților și dezinfectanților în timpul pandemiei COVID-19: avantaje și efecte nocive asupra oamenilor și mediului. Știința mediului și cercetarea poluării internaționale, 28(26), 34211-34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w