Igiena orală este esențială pentru menținerea sănătății generale, iar un aspect crucial al acesteia este folosirea aței dentare. În timp ce spălatul pe dinți de două ori pe zi este un obicei bine cunoscut, folosirea aței dentare este adesea neglijată. Cu toate acestea, știind cum să folosiți corect ața dentară, puteți face o diferență semnificativă în sănătatea dumneavoastră orală, prevenind bolile gingivale și cariile dentare. Acest ghid cuprinzător vă va ajuta să înțelegeți cum să folosiți corect ața dentară, asigurându-vă că vă mențineți un zâmbet sănătos și strălucitor.
Cum să folosiți corect ața dentară?
Ața dentară este mai mult decât a trece un fir între dinți. Ea necesită tehnică și consecvență pentru a fi eficientă. Mulți oameni se întreabă cum să folosească corect ața dentară și dacă o fac corect. Înțelegerea modului corect de a folosi ața dentară vă poate ajuta să îndepărtați placa bacteriană și particulele alimentare din zonele la care periuța de dinți nu poate ajunge.
Pentru început, trebuie să alegeți tipul potrivit de ață dentară. Există diferite tipuri, cum ar fi ața dentară cerată, necerată, aromată și nearomată. Alegerea depinde de preferințele dvs. personale și de distanța dintre dinți. Ața dentară cerată este adesea mai ușor de strecurat între dinții foarte apropiați, în timp ce ața dentară necerată poate scârțâi pe dinții curați, indicând îndepărtarea plăcii bacteriene. În plus, ața dentară cu apă reprezintă o alternativă excelentă pentru cei care consideră că folosirea aței dentare tradiționale reprezintă o provocare, deoarece acestea utilizează un jet de apă pentru a curăța eficient între dinți și de-a lungul liniei gingiilor.
Cum să folosești ața dentară? Un ghid pas cu pas
Învățarea utilizării corecte a aței dentare implică o serie de pași care vă asigură că vă curățați eficient dinții fără a vă afecta gingiile. Iată un ghid pas cu pas despre cum să folosiți corect ața dentară:
- Începeți cu aproximativ 50 cm de ață dentară: Deși 50 de centimetri pot părea mulți, aceștia sunt esențiali pentru o utilizare eficientă a aței dentare. Această lungime vă asigură că aveți suficientă ață pentru a o prinde confortabil și a o manevra între toți dinții. În plus, având atâta ață dentară, puteți folosi o secțiune curată pentru fiecare dinte, ceea ce este esențial pentru a evita transferul resturilor și al plăcii bacteriene de la un dinte la altul. Înfășurați cea mai mare parte a aței în jurul unuia dintre degetele mijlocii, iar restul în jurul aceluiași deget de pe mâna opusă. Acest deget va prelua ața pe măsură ce se murdărește.
- Țineți ața strâns între degetele mari și arătătoare: Lăsați aproximativ 2-4 centimetri de ață pentru a lucra.
- Introduceți ața între dinți cu o mișcare ușoară de frecare: Nu introduceți niciodată ața dentară în gingie, deoarece poate provoca leziuni.
- Când ața dentară ajunge la linia gingiilor, curbați-o în formă de C împotriva unui dinte: Glisați-o ușor în spațiul dintre gingie și dinte.
- Țineți ața bine lipită de dinte: Frecați ușor partea laterală a dintelui, îndepărtând ața de gingie cu mișcări în sus și în jos.
- Repetați această metodă pe restul dinților: Nu uitați partea din spate a ultimului dinte.
- Utilizați secțiuni curate de ață dentară pe măsură ce vă deplasați de la un dinte la altul: Acest lucru vă asigură că nu transferați resturi dintr-o zonă în alta.
Citește și: De ce miroase urât ața dentară și cum să o eliminați?
Cum să folosiți ața dentară pentru dinții din spate?
Folosirea aței dentare pe dinții din spate poate fi deosebit de dificilă din cauza accesului și a vizibilității limitate. Cu toate acestea, este esențial să învățați cum să folosiți corect ața dentară pentru dinții din spate, deoarece aceste zone sunt predispuse la acumularea plăcii bacteriene și a cariilor. Iată câteva sfaturi despre cum să folosiți corect ața dentară, în special pentru dinții din spate:
- Utilizați o bucată mai lungă de ață dentară: Acest lucru vă oferă mai mult de lucru și vă poate ajuta să ajungeți la zonele din spate.
- Reglați-vă prinderea: În loc să vă folosiți degetele mari, încercați să vă folosiți degetele arătătoare pentru a ghida ața între dinții din spate. Acest lucru vă poate oferi un control mai bun.
- Deschide-ți gura mai larg: Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți accesul la dinții din spate.
- Luați în considerare utilizarea unui suport pentru ață dentară: Aceste dispozitive mici vă pot ajuta să manevrați mai ușor ața dentară.
- Fiți răbdători și blânzi: S-ar putea să fie nevoie de un pic mai mult efort, dar evitarea grabei va ajuta la prevenirea rănii gingiilor.
Tehnici avansate de utilizare a aței dentare cu ajutorul tehnologiei - ață dentară cu apă
Odată ce vă simțiți confortabil cu noțiunile de bază privind utilizarea corectă a aței dentare, puteți explora tehnici avansate de utilizare a aței dentare pentru a vă îmbunătăți rutina de igienă orală. Ața dentară cu apă, în special, este un instrument puternic pentru menținerea sănătății orale.
Ața dentară cu apă, cunoscută și sub denumirea de irigator oral, utilizează un jet de apă pulsatil pentru a îndepărta placa bacteriană și particulele alimentare dintre dinți și sub linia gingiilor. Acestea sunt deosebit de benefice pentru persoanele cu aparat dentar, implanturi dentare sau gingii sensibile. Dacă sunteți în căutarea unei alternative eficiente la folosirea tradițională a aței dentare, apa dentară poate fi o alegere excelentă.
